有个晚上我打电话给我妈妈，叨叨诉说我的地雷被踩到的感觉。我说：“我快精神崩溃啦！”
　　我妈本来是个比我更敏感的人。从小至大，我几乎是报喜不报忧的。当旁观者总是比较客观，没想到这一次我妈说：“可是，从我们旁观的人看起来。听起来，这件事没那么严重嘛！你为何气成这样？时间可以解决的，她能投诉得了多久？”
　　我愣了一下。是啊，好像……没那么严重嘛。我平心静气地想了想，也许只是因为她刚好踩到我的地雷，所以我引爆了自己的情绪。气个半死，于事何补？再继续向人投诉我的愤怒与她的情绪化做法又有何不同？虽然我不可能向她表达我的善意，但我不必继续让我的生活和情绪被这个地雷炸成灰烬！我可以不再抓狂下去，让自己恼火到完全受这件事左右吧。
　　三分压力，想象力会把它扩张成七分；有人点燃了引信，我为何要继续往地雷引爆处加汽油呢？当然，压抑情绪绝非解决之道。这时我想起一本书中说的：“你可以全心投入这些情绪，让自己没入其中，就会完全体验到它，惟有这样你才能说，我认出了这个情绪，现在我需要从其中脱身！”
　　其实，我妈说得对，没那么严重。我需要从其中脱身，我已经体验过自己的愤怒了，我得对自己好一点。只有我知道她踩到我的地雷，但踩到我地雷的人浑然不觉自己有错，因为她没有在同样的地方安好地雷啊！
　　其实没那么严重嘛，我对自己说。火慢慢熄了。不然，我可能还会把因焦虑而失眠继续算在对方账上……其实，她会如此情绪化，也是因为我也踩到她的地雷了，她的地雷安在“只要我对你好，你就应该对我负责”或“朋友就应该完完全全地交心与负担彼此情绪”的假设上……如果她不再往自己的地雷上加汽油，我们不会变得这么严重！一会儿从朋友变仇人似的，只因大家往自己火上加油，场面变得越来越难收抬。
　　有多少大损失的发生，是因为地雷爆发后，我们又不断地加了油呢？